Iyengar Yoga - Samstage
Samstag, 05. April 2025 / 10:00 – 12:30 Uhr
Yogaworkshop „Füße und Knie“
In diesem Workshop üben wir eine Sequenz speziell für die Gesunderhaltung von Füßen und Knien. Eine korrekte Ausrichtung in den Asanas fördert die Beweglichkeit und Stabilität im gesamten Fuß, den Sprunggelenken und in den Knien. Wenn sich die Fußsohle öffnet, öffnet sich der Herzbereich. Sogar der Nacken und die Schultern profitieren von einer guten Ausrichtung der Füße, unserer Basis.
Lehrerin: Andrea Hegemann
Level: Alle
Gebühr: 40 Euro
Samstag, 17. Mai 2025 / 10:00 – 12:30 Uhr
Deep Dive: Entwickle Deine Heimpraxis
Du möchtest auch zu Hause Yoga regelmäßig praktizieren? Und dann stehst Du auf der Matte und fragst Dich, welche Asanas Du in welcher Reihenfolge üben sollst?
Dieser Workshop gibt Dir einen Überblick über die verschiedenen Asana Kategorien: Standhaltung, Umkehrstellungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen und Vorwärtsstreckungen. Wir werden durch Theorie und Übung herausfinden, wie Du die Asanas anordnen kannst und für Dich mit der Dir zur Verfügung stehenden Zeit zu Hause praktizieren kannst.
